Каталог

Первые 20 минут: удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

Рейнольдс Г. Пер. с англ. под ред. Остапенко Л. А.
300 руб
  • Издатель: Практическая медицина
  • Объем: 248 стр.
  • Год издания: 2018
  • Формат: 60х90/16
  • ISBN/ISSN: 978-5-98811-511-3

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.

Для тренеров и тренирующихся.

Содержание

 

 
×